Безуглеводные диеты проповедуют отказ от всего, что содержит углеводы. Это в корне противоречит принципам сбалансированного питания. Такой категоричный отказ приводит к тому, что под запрет попадают и источники пищевых волокон. А ведь клетчатка замечательно очищает организм, способствуя похудению и поддержанию хорошего самочувствия. Диетологи рекомендуют: 60% и 40% - оптимальное сочетание растворимой и нерастворимой клетчатки.
Нерастворимые пищевые волокна способствуют поддержанию функции естественного очищения организма.Растворимые пищевые волокна способствуют росту и жизнедеятельности полезной микрофлоры кишечника. Регулярное употребление достаточного количества клетчатки помогает избежать токсичных «засоров» желудочно-кишечного тракта
По дополнительным вопросам звоните Мазур Надежда, +7 905 497 38 47, Независимый Партнер